Tutte le B per il benessere!

Per la salute dei nervi!

Cinzia Zedda naturopata "consultant"

Le vitamine del gruppo B sono un insieme di sostanze utili e indispensabili per le funzionalità dell’organismo e della nostra salute psicofisica.

Vediamo insieme quali sono le caratteristiche per stare bene in modo naturale.

Ogni vitamina si contraddistingue dalle altre perché agisce in modo mirato e specifico. A livello globale però esse sono in grado di mantenere in equilibrio il sistema nervoso, di convertire in energia i carboidrati e non da meno sono utili per mantenere attiva la funzionalità epatica.

Attenzione però, a parte pochissime eccezioni, le vitamine B si devono assumere insieme, da qui la denominazione  del gruppo B.

La vitamina B1 è fantastica per restituire energia se si è stanchi al posto di una bella tazza di caffè fumante ad azione nervina (effetto collaterale) e dunque non adatto a tutti.La B1 la troviamo nel lievito di birra e nel germe di grano, nella pappa reale, nella soia

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