L’intelligenza emotiva

Controllare le emozioni. come? Perché?

L’intelligenza emotiva o EQ (emotional quotient), è semplicemente la viva capacità di percepire, di controllare e valutare le proprie emozioni e quelle di chi ci circonda. Alcuni esperti ritengono che spesso l’EQ di una persona supera il suo quoziente intellettivo QI in termini di successo e determina come se la cavera’ in termini di rapporti sociali.

Mentre non è ancora chiaro se l’intelligenza emotiva può essere appresa o se si tratta di una caratteristica innata, le persone con alta consapevolezza emotiva generalmente evitano le seguenti azioni e comportamenti:

1. Non lasciano che i loro sentimenti vaghino incontrollati.

Secondo lo psicologo e autore Daniel Goleman, uno dei pionieri degli studi sull’intelligenza emotiva, la consapevolezza di sé è una delle cinque caratteristiche principali di coloro che hanno un alto EQ. In sostanza, le persone emotivamente intelligenti hanno un alto livello di consapevolezza circa le loro emozioni e sentimenti e sono in possesso…

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