I 5 esercizi per le cervicali che prevengono il dolore

L’elasticità del corpo e della mente per stare bene!

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Se si soffre di dolori cervicali la stagione invernale, soprattutto quando gli sbalzi di temperatura sono frequenti, può rivelarsi davvero problematica. La tensione muscolare con conseguente disagio, mal di testa, senso di vertigini e talvolta anche nausea è dovuta a una postura scorretta, colpi di freddo ed anche l’età ha la sua parte. Fare degli esercizi per le cervicali mirati a sciogliere le tensioni muscolari è il modo migliore per prevenire la comparsa del dolore e di questi fastidiosi sintomi. Infatti, sarebbe buona abitudine praticarli quotidianamente, preferibilmente al mattino, per avere movimenti del collo fluidi e consentire una migliore elasticità delle vertebre. Vediamo 5 esercizi facili da fare in casa che ci aiuteranno a prevenire il dolore e a diminuire i sintomi della cervicalgia.

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