Mangiare naturale

Alimentarsi in modo semplice e naturale non significa diventare necessariamente vegani o vegetariani o scegliere di abbracciare una cucina macrobiotica o “ascetica”.

SIgnifica semplicemente ritrovare nella natura il vero nutrimento.

Mangiare in questo modo oggi non è semplice, ma è possibile!

Scegliamo quindi cibi freschi e genuini, cucinati in modo semplice.

Privilegiamo condimenti a base di spezie e di aromi profumati.

Lasciamo da parte i cibi confezionati e industriali.

IMPARIAMO A LEGGERE E CAPIRE IL SIGNIFICATO DI ABBREVIAZIONI E SIGLE ALL’INTERNO DELLA LISTA DEGLI INGREDIENTI, SPESSO INGANNEVOLE.

Nei cibi crudi, quindi nei vegetali, negli ortaggi e nella frutta fresca, nei cereali primari integrali, nella frutta a guscio e nei legumi possiamo trovare tutto ciò che occorre per il nostro sostentamento e per rafforzare il nostro organismo.,

Nella breve lista sopra elencata, troviamo una gran quantità di minerali, vitamine, ma anche amminoacidi e …proteine.

Sono molteplici i disturbi che sono legati ad una “cattiva” alimentazione.

La maggior parte delle persone, sono convinte che la loro alimentazione sia abbastanza buona.

Da naturopata posso smentire queste convinzioni.

Gli errori più comuni, sono spesso i medesimi e sono anche quelli più difficilmente riconosciuti come tali.

Patologie come l’ARTRITE REUMATOIDE, CISTI OVARICHE, ACNE E STITICHEZZZA, TANTO PER CITARE QUALCHE ESEMPIO, SONO FACILMENTE GESTIBILI MODIFICAMDO L’ALIMENTAZIONE.

Non dimentichiamo che possiamo fare molto per noi stessi.

 

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